Lalbero della Psicologia

STRESS

L’ipersensibilità, una potenzialità se gestita in maniera adeguata

Le persone ipersensibili percepiscono un maggiore numero di stimoli e con una maggiore intensità di altre, registrano e rielaborano una notevole quantità di informazioni. Un vero e proprio bombardamento di dati, che se non gestito in maniera costruttiva, rischia di…
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Insonnia: possibili cause e una tecnica per contrastarla

L’insonnia è quello stato di malessere, che rientra nei disturbi del sonno. E’ caratterizzata da una diminuzione della sua durata, accompagnata dalla percezione soggettiva di non essere riuscito a trarne ristoro, perchè eccessivamente breve o poco soddisfacente. I diversi tipi…
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Psicologia dell’emergenza: il trattamento dei disturbi post traumatici

La psicologia dell’emergenza e la psicotraumatologia sono discipline nate per far fronte ad eventi traumatici. Grazie a loro, viene offerta assistenza alle persone coinvolte in gravi incidenti ed ai loro soccorritori. Gli obiettivi della psicotraumatologia  La psicologia dell’emergenza, si pone…
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BURNOUT: LO STRESS CHE BRUCIA!

Il significato letterale della parola burnout è “bruciato” e sta ad indicare un esaurimento emotivo, scatenato dallo stress conseguente a condizioni di lavoro, fattori personali, relazionali ed ambientali. UN PO’ DI STORIA Gli studi sul burnout risalgono al 1974, negli…
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Rilassamento muscolare progressivo: per una migliore gestione dello stress

Quante volte capita di avere una giornata particolarmente stressante? Nulla di grave, ma se l’esposizione a situazioni di tensione diventa la regola, la nostra psiche ed il nostro organismo possono andare in contro a ad uno stato di disagio, conseguenza…
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UMORISMO E PSICOLOGIA: “RIDI CHE TI PASSA”

Quante volte abbiamo sentito dire che “ridere fa bene”? Sono numerosi gli studi che confermano il contributo positivo della risata nella gestione dello stress. Trasversalmente alle varie teorie dell’umorismo, è comunemente accettato che esso possa fornire un certo grado di…
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