TECNICHE DI RILASSAMENTO Archivi - Lalbero della Psicologia

Ansia: alcune strategie di gestione

Dott.ssa Borrelli 13 Maggio 2020 0 ANSIA ANSIA, EMOZIONI, meditazione, mindfulness, panico, paura, psicologo, psicoterapia, strategie gestione, STRESS, TECNICHE DI RILASSAMENTO

L’ansia è un’emozione naturale, di per sé utile all’adattamento, provata di fronte a una sensazione di minaccia reale o figurata. È una risposta normale e innata di attivazione, caratterizzata da un aumento della vigilanza e dell’attenzione che ha l’obiettivo…
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Ansia: come sconfiggerla!

Dott.ssa Borrelli 14 Febbraio 2017 0 ANSIA ANSIA, AUTONOMO, EMOZIONI, SISTEMA NERVOSO, TECNICHE DI RILASSAMENTO

L’ansia è uno stato mentale, caratterizzato da intensa preoccupazione o paura, il più delle volte infondata, relativa ad un certo stimolo ambientale. È frequentemente associata ad alcune sensazioni fisiche come: palpitazioni, sudorazione eccessiva, tremore, respiro corto, sensazione di nausea, mal…
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Ansia: come sconfiggerla!