![\"2832765582_1e6eca8017_z-1\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lalberodellapsicologia.it\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/2832765582_1e6eca8017_z-1.jpg?resize=248%2C300\")
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Chi non l\u2019ha provato, almeno una volta nella vita!<\/p>\n
In psicologia il senso di colpa \u00e8 descritto come un insieme di aspetti emotivi e cognitivi.<\/span><\/p>\n E\u2019 quel sentimento spiacevole\u00a0che deriva dalla convinzione, a volte ingiustificata, di aver provocato un danno ad un altro essere.<\/span><\/p>\n Se da un lato il senso di colpa \u00e8 connesso all\u2019altruismo\u00a0e all\u2019empatia\u00a0<\/b>nei confronti del prossimo, da un altro rimanda alla\u00a0paura di una punizione interiorizzata\u00a0da parte delle figure di accudimento.<\/span><\/p>\n Il passato che ritorna<\/span><\/strong><\/p>\n Il senso di colpa, non ci consente di vivere a pieno il presente; inchioda ad un passato che impedisce, a chi lo prova, di affrontare in maniera serena e costruttiva la quotidianit\u00e0.<\/span><\/p>\n Inoltre, nel proiettarci ad un tempo che non c\u2019\u00e8 pi\u00f9, rischiamo di perdere il nostro appuntamento con il futuro, perch\u00e9 troppo presi dal rimuginare su quello che secondo noi abbiamo fatto di sbagliato.<\/span><\/p>\n Le scelte inquinate<\/strong> Capita, non di rado, che una persona, presa dai sensi di colpa, prenda decisioni importanti per la sua vita, sull\u2019onda dell\u2019emozione negativa che ad essi si accompagna.<\/span><\/p>\n Se pensiamo che, solitamente il dialogo interno della persona \u201csoggetta\u201d ai sensi di colpa \u00e8 fatto di pensieri del tipo: \u201csono una brutta persona, non mi merito nulla di buono, merito una punizione, etc.\u201d, che la relegano a sottostare ad essi, non \u00e8 difficile immaginare che tali scelte spesso vadano nella direzione dell\u2019auto punizione.<\/span><\/p>\n Dietro la colpa l’onnipotenza\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n La colpa, spesso, pu\u00f2 celare anche un senso di onnipotenza, perch\u00e9 se ci sentiamo in colpa per tutto \u00e8 un po\u2019 come se fossimo convinti che tutto dipenda da noi, in una sorta di \u201cdelirio di onnipotenza\u201d.<\/span><\/p>\n In ognuno di noi sono presenti le tracce del delirio di onnipotenza infantile; queste ci consentono di provare un senso di autoefficacia e di completezza in ci\u00f2 che facciamo.<\/span><\/p>\n Diverso \u00e8 quando un soggetto sente un bisogno irrefrenabile di avere il controllo onnipotente su tutto ed interpreta tutto ci\u00f2 che accade come il frutto del proprio potere.<\/span><\/p>\n In questo caso parliamo della deriva patologica di questo processo difensivo.<\/span><\/p>\n Imparare dagli errori\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Abbiamo gi\u00e0 accennato sopra, al fatto che il senso di colpa ci immobilizza nel passato, facendoci sprecare energie per cose, eventualmente gi\u00e0 accadute e che ormai non si possono cambiare.<\/span><\/p>\n E gi\u00e0, perch\u00e9 una colpa, per quanto grande sia, non \u00e8 in grado di cambiare le cose, ma \u00e8 invece possibile imparare dagli errori.<\/span><\/p>\n Si pu\u00f2 utilizzare gli sbagli commessi nel passato, per cercare di non ripeterli in futuro, senza tuttavia immobilizzarci.<\/span><\/p>\n Imparare dal passato \u00e8 un processo evolutivo!<\/span><\/p>\n Come combattere i sensi di colpa\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Photo:\u00a0Andrew<\/p>\n
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