![\"ansia\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lalberodellapsicologia.it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/7081308805_3eb82b3674_z.jpg?resize=300%2C200\")
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Chiunque abbia sperimentato l\u2019ansia, sa quanto sia fastidiosa<\/b>, tanto che vorrebbe che passasse subito.<\/p>\n
Sceglie sempre il momento meno opportuno per venirci a trovare!<\/p>\n
Il pi\u00f9 delle volte, per\u00f2, come altri sintomi, sta cercando di comunicare qualcosa<\/b>, a noi o alle persone che ci circondano.<\/span><\/p>\n Sarebbe importante, allora, provare a mettersi in suo ascolto, per coglierne il senso, per capire a quale bisogno sta cercando di rispondere.<\/b><\/span><\/p>\n Probabilmente, smettendo di respingerla, potremmo dare a noi stessi la possibilit\u00e0 di conoscere quella parte pi\u00f9 intima di noi a cui, fino a questo momento, non siamo riusciti a dare voce, ma che merita di essere ascoltata.<\/span><\/p>\n Un\u2019opportunit\u00e0<\/b><\/span><\/p>\n Cosa da non crederci, eppure grazie a lei, potremmo comprendere<\/b>, finalmente, quello che non ci piace della nostra vita<\/b>, ci\u00f2 che desidereremmo cambiare di noi, del nostro modo di stare in relazione agli altri.<\/span><\/p>\n Un sintomo che, se ascoltato, ci segnala che c\u2019\u00e8 qualcosa che non gira nel verso giusto nella nostra esistenza.<\/span><\/p>\n \u00c8 allora importante metterci in comunicazione con questa parte, che, seppur scomoda, pu\u00f2 indicarci la strada per uscire dal nostro disagio<\/b>.<\/span><\/p>\n Qualche regola semplice:<\/b><\/span><\/p>\n Smettila di scacciare la tua ansia e prova a starle davanti<\/b>.<\/span><\/p>\n Prenditi un tempo ed un luogo per guardarla in faccia<\/b>.<\/span><\/p>\n Prova a farle delle domande<\/b>, lei ti sapr\u00e0 dire il motivo per cui viene a trovarti.<\/span><\/p>\n Cerca di non giudicarti<\/b>: se provi ansia non c\u2019\u00e8 nulla di cui tu ti debba vergognare.<\/span><\/p>\n Prova a non giudicare neanche lei<\/b>.<\/span><\/p>\n Esercizio d\u2019immaginazione<\/b><\/span><\/p>\n Prova ad immaginarti di essere immersa in una bolla <\/b>che, per quanto sia trasparente, ti protegge <\/b>e non permette all\u2019ansia di prendere il sopravvento.<\/span><\/p>\n Se guardi meglio, ti accorgi che questa bolla pu\u00f2 diventare sempre pi\u00f9 grande<\/b> e potrai sentirti al sicuro<\/b>.<\/span><\/p>\n Prova ad immaginarti l\u2019ansia come un\u2019occasione<\/b>, una spinta a trasformare in meglio ci\u00f2 che non ti rende felice<\/b>!<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\ncredit:photo\u00a0Luca Rossato<\/a><\/h6>\n