![\"coppia](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lalberodellapsicologia.it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/3253307018_2d0e2aca49_z.jpg?resize=280%2C300\" "\\"coppia\\"")
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Gi\u00e0, come litigare in coppia per evitare che la situazione precipiti irrimediabilmente?<\/span><\/p>\n Discutere \u00e8 un aspetto importante all\u2019interno della coppia<\/b>, come a dire \u201cnon tutto il male viene per nuocere\u201d, ma affinch\u00e8 il confronto con l\u2019altro non diventi un arido urlarsi addosso, ma un momento di crescita \u00e8 importante prestare attenzione alle parole<\/b>, ai toni e ai gesti <\/b>che usiamo con il partner.<\/span><\/p>\n Per questo \u00e8 fondamentale \u201cimparare a litigare\u201d<\/b>, facendo attenzione a spegnere una discussione prima che sia troppo tardi.<\/span><\/p>\n Le ricerche, infatti, dicono che chi litiga in modo costruttivo ha pi\u00f9 probabilit\u00e0 di mantenere solida la coppia.<\/b><\/span><\/p>\n \u00c8 importante che anche durante un diverbio ci si mantenga sempre in ascolto della persona <\/b>che abbiamo di fronte, ammettendo dove si sbaglia e perdonando gli errori del nostro partner, senza mettere in secondo piano la nostra dignit\u00e0!<\/span><\/p>\n A<\/span>lcuni accorgimenti che possono aiutare a spegnere la scintilla, prima che divampi un incendio:<\/b><\/span><\/p>\n Guarda l\u2019altro negli occhi: <\/b>scambiarsi sguardi, senza fissare l\u2019altro, aiuta a risintonizzarsi reciprocamente.<\/span><\/p>\n Parla al tuo compagno delle tue emozioni: <\/b>non \u00e8 detto che l\u2019altro riesca a decifrare ci\u00f2 che proviamo e allora \u00e8 importante aiutarlo a sintonizzarsi sul nostro mondo emotivo, senza per\u00f2 farlo sentire in colpa. Un semplice \u201cprovo questa emozione quando tu dici cos\u00ec\u201d <\/b>aiuta a stemperare gli animi, permette all\u2019altro di entrare in empatia con noi, e lo autorizza ad aprirsi con noi nello stesso modo, creando un clima pi\u00f9 sereno.<\/span><\/p>\n Prova a chiedere al tuo compagno come si sente: <\/b>questo crea un momento di apertura e contribuisce ad abbassare le difese dell\u2019altro.<\/span><\/p>\n Cerca di rimanere sul qui e ora: <\/b>\u00e8 importante contestualizzare la discussione, senza rivangare questioni passate.<\/span><\/p>\n Chiedi scusa: <\/b>\u00e8 importante riuscire a fare un passo indietro, \u00e8 possibile che l\u2019altro non abbia voluto ferirci con intenzione o che la nostra interpretazione non corrisponda alla verit\u00e0 assoluta e allora \u00e8 importante chiedere scusa per ricreare armonia.<\/span><\/p>\n Smettila di giocare a braccio di ferro: <\/b>ci sono momenti in cui \u00e8 importante ammettere di avere sbagliato.<\/span><\/p>\n Invita l\u2019altro a collaborare in modo che possiate aiutarvi reciprocamente a ritrovare un equilibrio ed un clima di maggiore distensione.<\/b><\/span><\/p>\n