![\"8780925752_7c125ff8d4_z\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lalberodellapsicologia.it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/8780925752_7c125ff8d4_z.jpg?resize=300%2C200\" "\\"Hans")
Stare all\u2019aria aperta e dedicarsi al giardinaggio fa bene all\u2019umore, combatte\u00a0 la depressione e alcune ricerche dimostrano come sia benefico anche in caso di stress post-traumatico.<\/p>\nStare all\u2019aria aperta e dedicarsi al giardinaggio fa bene all\u2019umore, combatte\u00a0 la depressione e alcune ricerche dimostrano come sia benefico anche in caso di stress post-traumatico.<\/p>\n
Ancora pochi mesi e potremo tornare a stare all\u2019aria aperta e allora, perch\u00e9 non dedicarsi alla cura del verde?<\/span><\/p>\n Non \u00e8 necessario avere un giardino, per godersi l\u2019effetto rilassante di questa antica arte, pu\u00f2 bastare anche il balcone di casa.<\/b><\/span><\/p>\n Ecco che in alcune strutture sanitarie sono in aumento i progetti rivolti a pazienti con disturbi dell\u2019umore e non solo.<\/span><\/p>\n Fare giardinaggio \u00e8 una terapia per il corpo e per la mente, perch\u00e9 grazie all’attivit\u00e0 fisica si abbassano i livelli di stress e aumentano le\u00a0endorfine<\/b>, mentre si riscopre il senso del proprio\u00a0ritmo interiore<\/b>. <\/span><\/p>\n Il giardinaggio pu\u00f2 essere praticato da chiunque e si dimostra benefico per promuovere il buonumore, i disturbi da stress post traumatico, la depressione ed anche nelle forme di dipendenza da sostanze. <\/span><\/p>\n Alcuni studi dimostrano poi come poter godere della vista di un panorama bucolico, migliori i tempi di recupero dopo una malattia e un intervento chirurgico. Grazie al giardinaggio le persone vittime di ictus possono recuperare e\/o mantenere integra la mobilit\u00e0 degli arti, la capacit\u00e0 di coordinamento visivo e motorio, mantenendo i loro muscoli in movimento. Nel giardinaggio si impara a mettere alla prova i propri limiti e si scopre di avere risorse inaspettate, tanta energia e vitalit\u00e0. <\/span><\/p>\n Dedicarsi alla cura delle piante aiuta a sviluppare il senso dell\u2019attesa ed il coraggio di lasciare andare, di tagliare tutto quello che \u00e8 superfluo e che non ci appartiene pi\u00f9, nell\u2019orto e nella vita!<\/span><\/p>\n Grazie al giardinaggio \u00e8 possibile contrastare il senso di isolamento poich\u00e9 di solito attorno ci sono altre persone che si dedicano alla stessa attivit\u00e0 e migliora il tono dell\u2019umore, ci aiuta a riprendere contatto con la vita e a mettere da parte i problemi di tutti i giorni.<\/span><\/p>\n Non resta <\/span>quindi <\/span>che rimboccarsi le maniche, mettere le mani nella terra e scoprire il pollice verde che c<\/span>\u2019\u00e8 in noi!<\/span><\/p>\n
\nLa psiche non \u00e8 l\u2019unica a beneficiare degli effetti positivi del giardinaggio, ma anche il nostro organismo; basti pensare all\u2019esercizio fisico che si fa quando ci dedichiamo a questa attivit\u00e0, da non sottovalutare anche il fatto che essendo alla luce del sole, quando ci dedichiamo alle nostre piante, siano esse in un giardino o su un balcone, il nostro corpo sintetizza vitamina D, per non pensare alla possibilit\u00e0, coltivando un piccolo orto di produrre alimenti pi\u00f9 salutari.
\nAlyson Chorley, della horticultural charity \u201cThrive\u201d, ha sottolineato come al giardinaggio ci si possa dedicare chiunque, giovani e meno giovani, abili e diversamente abili.<\/span><\/p>\n
\nNon \u00e8 difficile comprendere il valore per la salute mentale del giardinaggio che fornisce il senso di avere un obiettivo e la capacit\u00e0 di raggiungerlo.<\/span><\/p>\n